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手机收到垃圾信息和骚扰电话是一个常见的问题，以下是一些建议，帮助您应对这个问题。
1、屏蔽号码：对于已经知道的骚扰电话或者短信，可以将其号码添加到手机的黑名单或屏蔽列表中，这样就不会再接收到来自该号码的来电或短信。
2、拒绝陌生来电：可以在手机设置中设置只接听通讯录中的来电，或者设置陌生来电拦截，这样可以有效减少骚扰电话的打扰。
3、举报垃圾信息：对于收到的垃圾短信，可以向当地电信运营商或者公安机关举报，他们会采取相应的措施来打击垃圾短信的发送行为。
4、下载防骚扰软件：可以下载一些防骚扰软件，这些软件可以帮助用户识别并拦截骚扰电话和垃圾信息。
5、谨慎点击链接：对于一些在短信或社交媒体上收到的未知链接，不要轻易点击，以免下载病毒或泄露个人信息。
6、保护个人信息：不要随意在公共场合透露个人信息，如手机号码、家庭住址等，以免被不法分子利用。
7、使用隐私保护软件：一些隐私保护软件可以帮助您隐藏个人信息，避免被不法分子获取和利用。
要保护好自己的手机和个人信息，尽量避免泄露个人信息，也要学会利用各种工具和手段来应对垃圾信息和骚扰电话的打扰，如果骚扰行为严重，还可以考虑向当地公安机关报案。